充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三项健康标准，但目前睡眠障碍已成为影响人类健康的一个突出问题。3月21日是世界睡眠日，新华网采访哈尔滨市第一专科医院副主任医师、三病房副主任高泰嵩，科普失眠的成因和疗法，教你如何养成易睡体质，实现睡眠健康。